5 Bahaya Konsumsi Santan Berlebihan bagi Kesehatan Tubuh

Santan merupakan bahan makanan yang sering digunakan dalam berbagai masakan Indonesia karena memberikan cita rasa gurih dan tekstur kaya. Banyak orang menganggap santan sebagai bahan wajib dalam hidangan sehari-hari seperti opor, gulai, dan rendang. Meskipun enak, konsumsi santan secara berlebihan dapat menimbulkan risiko kesehatan yang perlu diperhatikan. Beberapa orang percaya santan memiliki manfaat, namun yang lain berpendapat penggunaannya harus dibatasi. Perbedaan pandangan ini membuat banyak orang penasaran dengan dampak sebenarnya dari mengonsumsi santan secara teratur. Bahaya santan jika dikonsumsi berlebihan antara lain dapat menyebabkan gangguan pencernaan karena kandungan lemak tinggi yang sulit dicerna oleh lambung. Selain itu, konsumsi santan berlebihan dapat meningkatkan risiko asam lambung naik, penyakit jantung, hipertensi, peningkatan berat badan, jerawat, gangguan keseimbangan hormon, dan beban pada organ hati. Disarankan agar konsumsi santan dilakukan secara bijaksana dan seimbang serta disertai gaya hidup aktif untuk mencegah risiko kesehatan yang disebabkan oleh konsumsi santan berlebihan.

Source link